Matei intra pe usa fix la ora 18 00, mormaie un salut scurt si intra direct in bucatarie. Ti-am spus ca nu-mi place sa vad vase nespalate in chiuveta, ii spune sotiei, ocupata cu pregatirea mesei. Si ce-i cu borcanul asta aici? Phoai, uite si un fir de par pe podea. Ti-am cerut sa aspiri zilnic casa. O sa merg la dus. Pana ies, vreau sa pui lucrurile in ordine pe aici…
Scenarii ca acestea se repeta zilnic atunci cand ai de-a face cu un tipar/tip obsesiv compulsiv (TOC). El stabileste reguli, ordoneaza, sistematizeaza, controleaza. Pentru orice activitate, pentru orice lucru, are un manual de instructiuni. Este rigid, inflexibil, sobru dar munceste mult, cu eficienta si responsabilitate. Din acest motiv, la serviciu este apreciat si promovat. Are prestanta si autoritate. Pacat ca, o data ajuns acasa, devine teroristul de serviciu. Ce se intampla de fapt, de unde vine supliciul?
Tipare de gandire ale obsesivului:
Gresesti prea mult. Aceasta credinta care se afla in capul celui cu TOC, il transforma pe partener intr-un obsesiv secundar care se straduieste sa-i fie pe plac obsesivului principal. Nu va reusi, iar asta il va face din ce in ce mai frustrat si nesigur. Ajunge sa greseasca din teama de a nu gresi. Vedem aici o spirala auto-distructiva care ucide dragostea dar si linistea amandorura.
De astazi eu voi prelua fraiele. Aceasta decizie este imperioasa deoarece, obsesivul are impresia ca nimeni nu poate supraveghea lucrurile mai bine ca el. Pe langa faptul ca rolul de conducator absolut devine obositor, partenerul se va simti inutil si exclus.
Trebuie sa-mi mentin emotiile sub control. Apetenta obsesivului pentru cultul rationalitatii, postuleaza ca, a trai inseamna a suferi. Bucuria sau exprimarea emotiilor este pentru el, un semn clar de slabiciune. Iubirea ar putea fi, cel mult eficienta iar in cel mai rau caz, inexistenta.
De ce ne plac TOC-urile?
Comportamentele obsesivului sunt respectate in orice cultura. Responsabilitatea, puterea de munca, corectitudinea si seriozitatea sunt calitati care atrag atentia.
Daca ai tendinta sa fii dezordonat si sa amani la nesfarsit sarcinile, s-ar putea sa crezi ca esti un norocos cand dai peste o persoana cu TOC. Asta pentru ca iti doresti sa ai pe cineva eficient langa tine. Partea mai putin fasta aici este ca, acea persoana va prelua sarcini dar va controla si cenzura totul in jur, inclusiv actiunile tale. Ceea ce admiri la inceput, vei sfarsi prin a repudia mai tarziu.
Daca ai mai putin auto-control, vei gandi ca cineva care are caracteristicile obsesivului este persoana care te va aduce pe calea cea dreapta. Inainte de a te cunoaste, viata mea era un dezastru. Acum, datorita tie, sunt un om nou, i-ai putea spune in luna de miere. Mai tarziu insa, vei constata ca viata ta a devenit un calvar, datorat normelor impuse cu forta de cel care vrea sa-ti schimbe viata dupa regulile si calculele propri.
Daca apreciezi loialitatea si angajamentul in cadrul relatiilor, atunci ai gasit in obsesiv partenerul ideal. Pe langa faptul ca este responsabil, mai este si fidel. Toate bune si frumoase, doar ca, datorita atitudinii sale rigide si severe, te va epuiza/tortura din punct de vedere emotional.
Strategii de supravietuire cu TOC-ul
Walter Riso, in cartea sa Iubiri toxice propune doua solutii extreme si una de mijloc pentru a-i face fata:
- sa accepti controlul si sa reglementezi iubirea. Asta ar insemna un fel de convertire la obsesivitate, resemnare si conformare la reguli. Beneficiul in acest caz ar fi pastrarea relatiei. In rest va trebui sa fii tolerant, sa fii atent la detalii, sa te straduiesti sa gresesti cat mai putin, sa duci o viata austera si monotona in cadrele stabilite de partener, sa-i acompaniezi obsesiile ca un vice-obsesiv ce vei deveni…
- sa respingi obsesiile si sa limitezi perfectionismul in viata cotidiana. Riscul in acest caz este sa fii privit de partener cu dispret si chiar sa pierzi relatia. Daca indraznesti sa apuci calea revoltei, va trebui sa-ti dai voie sa fii spontan si imprevizibil, sa te relaxezi, sa razi si sa te bucuri, sa te lasi purtat de sentimente, sa iei decizii si de unul singur, sa comiti greseli fara a te scuza sau a promite ca vei fi mai atent data viitoare etc.
- sa ajungeti impreuna la acorduri rationale si sa-l convingi pe partener sa caute ajutor specializat. Asta ar putea fi o solutie viabila, de vreme ce obsesiv-compulsivul sufera el insusi datorita felului sau de a fi, deci ar putea fi motivat sa accepte ajutorul propus. Scopul terapiei ar fi atenuarea rigiditatii mentale si imbunatatirea exprimarii emotionale.
Cum recunosti persoana cu TOC
- Este dependenta de munca
- Va observa greselile celor din jur cu mare usirinta si le va evidentia – tipul moralist
- Atentia se va focaliza pe detalii, pierzand din vedere ansamblul
- Sufera de un exces de ratiune si un deficit sentimental
- Isi va asuma postura de lider in aproape orice tip de relatie
- Va arata mereu impecabila, va fi ordonata si conformista
- Va fi supusa in fata figurilor cu autoritate
Cand TOC-ul este al tau
- Incearca sa intelegi ce se intampla cu tine si in jurul tau din cauza obsesiilor personale.
- Fii flexibil, nu exagera, nu generaliza.
- Ingaduie-ti sa pierzi controlul si sa te bucuri din nou de viata
- Constientizeaza ca fericirea nu are de-a face (doar) cu certitudinea si performanta
- Daca disconfortul creat de TOC este sever, cauta degraba ajutor specializat.
Precizare: Tulburarea obsesiv-compulsiva este o tulburare de personalitate destul de prezenta in mediul social, cu grade diferite de manifestare. In cazuri severe, TOC creaza probleme foarte mari persoanei in cauza si apropiatilor. De exemplu, un obsedat de curatenie si mediu aseptic se va spala de zeci de ori pe maini (de la manie ajunge la carne vie) va steriliza totul in jur, va aerisi casa de multe ori pe zi si tot nu va fi linistit. Aceste ritualuri de purificare ar trebui sa-l scape de anxietate dar cercul vicios nu poate fi intrerupt decat cu terapie, inclusiv medicamentoasa.
Nimic nou sub soare 